Home » Kesehatan Gigiku » Manfaat Mengunyah Makanan Untuk Kesehatan Gigi

Manfaat Mengunyah Makanan Untuk Kesehatan Gigi

Monday, September 16th 2013. | Kesehatan Gigiku, Perawatan Gigi

Manfaat Mengunyah Makanan Untuk Kesehatan GigiManfaat Mengunyah Makanan Untuk Kesehatan Gigi – Makanan yang lembut atau makanan yang telah hancur ketika dimasak, tentu akan memudahkan kinerja kerja lambung dalam mencerna makanan. Ibarat sebuah mesin, jika kerjanya relatif ringan, maka mesin itu akan lebih awet. Begitu pun lambung, jika makanan itu tidak keras dan berserat, maka kesehatan lambung pun akan terjaga.

Pada zaman modern ini, banyak kita jumpai produk makanan yang langsung ditelan tanpa perlu dikunyah beberapa kali sebelum ditelan. Memang, jenis makanan yang seperti itu dapat meringankan kerja lambung dan menjaga kesehatan lambung. Namun , Bagaimana halnya dengan kesehatan gigi? Ini yang perlu dipertanyakan.

Beberapa penelitian yang dilakukan oleh para arkeolog, mengemukakan bahwa keadaan fosil  gigi nenek moyang kita pada umumnya sehat dan baik. padahal, hampir dipastikan bahwa pada saat zaman dahulu belum ada cara merawat dan memelihara gigi seperti  halnya pada zaman sekarang. Selain sarananya belum memadai, teknologi di bidang kesehatan gigi pun belum semaju sekarang. Lalu, dimana letak rahasianya? Jawaban yang paling bisa diterima adalah pada jenis makanannya.

Fakta membuktikan bahwa, Manusia pada zaman dahulu sebagian besar makanannya berasal dari bahan nabati, termasuk buah-buahan. Untuk itu, ketika mereka ingin mengkonsumsinya, mereka biasa mengunyah dengan kuat dan dalam waktu yang lama sebelum ditelan. Dugaan bukannya tanpa alasan dan dukungan yang kuat. Namun , Para pakar kesehatan gigi di Amerika, sejak lama mengumumkan hasil penelitiannya, yakni anak-anak yang biasa mengunyah lebih lama, cenderung memiliki gigi yang lebih bersih dan kuat.

Bagi yang memiliki kebiasaan mengunyah makanan dalam waktu yang lama sebelum di telan, mengunyah dapat mencegah Risiko terserang penyakit gigi. Ditambahkan pula bahwa mengunyah makanan dalam waktu yang lama, khususnya buah-buahan, akan menunjang kesehatan gigi. Secara umum, orang berpendapat bahwa buah-buahan berguna sebagai pencuci mulut sehabis makan. Selain menambah kandungan karbohidrat dan vitamin pada makanan pokok, juga membersihkan sisa-sisa makanan di celah gigi. Namun, hasil penelitian pakar tersebut menunjukkan lebih dari itu. Setiap melakukan kunyahan, berarti dapat pula merangsang timbulnya air liur sehingga terhindar dari kerusakan gigi.

Semakin banyak mengunyah, semakin banyak pula air liur yang keluar. Dalam lima menit mengunyah, air liur yang tertinggal di mulut jumlahnya ratusan kali lebih banyak dibandingkan saat diam (tidak mengunyah).Air liur mengandung beberapa zat, termasuk kalsium yang dapat membentengi email gigi dari kerusakan. Dengan begitu, kesehatan gigi akan lebih terjaga. Bahkan, ada sebagian pakar kesehatan gigi yang berpendapat mengunyah buah-buahan selama lima menit, lebih baik dan efektif daripada menggosok gigi.

Tentunya anggapan pakar kesehatan itu bukan bermaksud yang sudah mengunyah buah-buahan tidak perlu menggosok gigi.Keadaan masyarakat sekarang tidak sama dengan masyarakat nenek moyang kita di zaman batu. Oleh karenanya, tidaklah cukup mengunyah buah-buahan saja untuk memperoleh kesehatan gigi yang baik. Ada estetika pergaulan yang sepertinya menuntut semua orang untuk biasa tersenyum cerah dengan gigi sehat. Aromanya yang senantiasa harus segar sepanjang waktu.

Kesehatan gigi tidak dapat tercipta dalam sekejap. Itu sebabnya, orang harus membiasakan diri menjaga kesehatan gigi. Sejak dini, anak-anak mesti diajarkan mengunyah makanan, khususnya makan buah-buahan dalam frekuensi kunyahan yang cukup. Selain itu, selalu mengingatkan mereka jika lupa menggosok gigi. Orang tua dahulu pernah berkata, ”Kunyahlah makanan 28 kali.” Pesan ini memang terasa manfaatnya sampai kini.

Advertisement
tags: , , , , , ,

Comment For Manfaat Mengunyah Makanan Untuk Kesehatan Gigi