Home » Kesehatan Gigiku » 3 Hal Penting Dalam Membersihkan Gigi

3 Hal Penting Dalam Membersihkan Gigi

Tuesday, October 29th 2013. | Kesehatan Gigiku, Tips Hidup Sehat

Hal Yang Harus Dilakukan Saat Membersihkan Gigi3 Hal Penting Dalam Membersihkan Gigi  – Memiliki Gigi yang putih dan bersih merupakan dambaan setiap orang  dibandingkan memiliki gigi yang banyak ditutupi oleh plak atau karang gigi. Gigi yang bersih dan sehat dapat menghindarkan gusi dari risiko peradangan (gingivitis) sekaligus juga memudahkan pengunyahan makanan, yang menjadi asupan nutrisi utama bagi tubuh.

Dengan kondisi ini maka tak ada alasan menomorduakan kebersihan dan kesehatan gigi. Tentunya membersihkan gigi tidak bisa asal-asalam melainkan harus mengikuti syarat dan aturan.  Ada beberapa poin penting yang harus diperhatikan dalam membersihkan gigi. Berikut  ini adalah 3 Syarat Penting Saat Bersihkan Gigi

1. Perhatikan sikat gigi

Sikat gigi yang telah digunakan hendaknya harus diganti paling tidak setelah 3 bulan dikenakan, apalagi kalau bulunya sudah keluar susunan. Sebaiknya pilih yang berbulu lembut supaya tidak melukai lapisan luar gigi. Jangan lupa pilih pasta gigi sesuai kebutuhan.

Hal lain yang patut diperhatikan adalah cara menyikat gigi. Menyikat gigi harus dilakukan dengan benar dan secara lembut sebanyak 1-2 gigi dalam tiap gerakan. Gerakan menyikat gigi sebaiknya dari depan ke belakang dan memutar. Gerakan memutar menyediakan pijatan yang baik untuk kesehatan gusi.

2. Perhatikan asupan

Konsumsilah makanan berserat secukupnya setiap hari. Makanan berserat bisa membantu kebersihan gigi, sehingga mencegah inflamasi pada gusi. Makanan berserat memiliki kemampuan self cleansing yang mampu membersihkan plak pada permukaan gigi. Plak yang tidak menumpuk akan mencegah terjadinya radang gusi , yang umumnya ditandai adanya pendarahan.

3. Rutin sikat dan kontrol gigi

Sikat gigi minimal dua kali sehari, yaitu usai sarapan dan sebelum tidur malam. Selain itu jangan lupa kontrol rutin sedikitnya dua kali dalam satu tahun. Hal ini memudahkan pembersihan plak yang sebetulnya merupakan lapisan tipis. Jarak antar sikat gigi sebaiknya tidak lebih dari 8 jam, untuk mencegah plak mengeras dan menumpuk. Plak yang sudah menumpuk akan menjadi karang yang lebih sulit dibersihkan.

 Untuk kontrol gigi, Hari menyarankan untuk rutin melakukan walau tidak ada keluhan. Kontrol rutin memungkinkan kondisi rongga mulut tetap bersih dan sehat. Kontrol rutin juga memungkinkan penanganan segera, bila ditemukan adanya perubahan kondisi pada rongga mulut.

 Terkait kebersihan gigi, Hari memperingatkan untuk tidak menggunakan tusuk gigi. Hal ini berlaku bagi pengguna kawat gigi maupun bukan. Tusuk gigi, kata Hari rawan menimbulkan trauma misalnya gusi berdarah.

Untuk membersihkan makanan di sela gigi, hendaknya menggunakan benang gigi (dental floss). “Bila kesulitan saat ini benang gigi bisa disangkutkan pada alat seperti garpu, sehingga memudahkan penggunaan. Dental floss bisa digunakan sesering mungkin untuk menjaga gigi tetap bersih.

Advertisement
tags: , , , , , , ,

Comment For 3 Hal Penting Dalam Membersihkan Gigi